Hőségriasztás2026. 08. 04.Meghosszabbította a harmadfokú hőségriasztást az országos tisztifőorvosPéntek éjfélig hosszabbította meg a harmadfokú hőségriasztást az országos tisztifőorvos, mivel az előrejelzések szerint a következő napokban sem esik 27 fok alá a napi átlaghőmérséklet.
The national chief medical officer extended the third degree heat alert
The national chief medical officer extended the third-degree heat warning until midnight on Friday, as the average daily temperature will not fall below 27 degrees in the next few days, according to forecasts.
Originally, the third-degree heat warning would have been in effect until midnight on August 4, but according to the forecasts, the heat wave affecting Hungary will last, so it is justified to extend the measure until midnight on Friday, August 7.
The heat takes a toll on everyone, so these days it is especially important to pay attention to our own health and to each other - recommends the joint appeal of the National Center for Public Health and Pharmaceuticals and the BM National Directorate General of Disaster Management. Elderly people, young children, pregnant women, people with chronic diseases, especially those living with cardiovascular, respiratory or metabolic diseases, and those who work outdoors are particularly at risk. High temperatures increase the risk of dehydration, heat exhaustion and heat stroke, so it is extremely important to take basic precautions.
The most important thing is regular fluid replacement. Do not wait until you feel thirsty, but drink water regularly throughout the day, if possible in larger quantities than usual. Avoid sugary soft drinks, alcohol and caffeine because they have a diuretic effect. It is especially important to warn the elderly to drink enough, because the feeling of thirst may appear later, and therefore the risk of dehydration is greater in their case.
Shade the apartment or rooms during the day, keep the windows closed if possible, and ventilate only in the late evening, night or early morning hours. These simple solutions not only help to keep the apartment cool, but also contribute to the efficient use of energy.
Those who cannot ensure the appropriate temperature in their home should, if possible, visit air-conditioned public rooms. A list of air-conditioned rooms that can be used by anyone is available on the disaster management website.
In the hottest hours - typically between 11 a.m. and 3 p.m. - we avoid prolonged exposure to the sun and strenuous physical activity as much as possible. If you are still outdoors, wear light, well-ventilated clothing, a hat and sunglasses, use a high-factor sun protection product, and regularly seek a shady spot.
Bathe in natural waters only in designated bathing areas. Do not jump into the water with a heated body, but cool down gradually. We do not leave children unattended on the beach or in the water for a single moment. Children, the elderly or persons with limited mobility, or pets must not be left in the vehicle, even for a short time.
Headache, dizziness, weakness, confusion, nausea, muscle cramps or loss of consciousness can be warning symptoms of heat exhaustion or heat stroke. In such a case, take the affected person to a cool, shady place, start cooling his body, and if his condition allows, give him fluids. If the symptoms are severe or worsening, call the emergency number 112.
Up-to-date information on heat alerts is also available via the free-to-download VÉSZ application operated by the disaster management.
Notes
Meghosszabbította a harmadfokú hőségriasztást az országos tisztifőorvos Péntek éjfélig hosszabbította meg a harmadfokú hőségriasztást az országos tisztifőorvos, mivel az előrejelzések szerint a következő napokban sem esik 27 fok alá a napi átlaghőmérséklet. Eredetileg augusztus 4-én éjfélig lett volna érvényben a harmadfokú hőségriasztás, de az előrejelzések szerint a Magyarországot sújtó hőhullám tartós, így indokolt az intézkedés kiterjesztése augusztus 7. péntek éjfélig. A hőség mindenkit megvisel, ezért ezekben a napokban különösen fontos, hogy figyeljünk saját egészségünkre és egymásra – ajánlja a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös felhívása. Különösen veszélyeztetettek az idősek, a kisgyermekek, a várandósok, a krónikus – elsősorban szív- és érrendszeri, légzőszervi, illetve anyagcsere-betegséggel élő – betegségben szenvedők, valamint a szabadban dolgozók. A magas hőmérséklet növeli a kiszáradás, a hőkimerülés és a hőguta kialakulásának veszélyét, ezért kiemelten fontos az alapvető óvintézkedések betartása. A legfontosabb a rendszeres folyadékpótlás. Ne várjuk meg, amíg szomjasnak érezzük magunkat, hanem a nap folyamán rendszeresen fogyasszunk vizet, lehetőség szerint a megszokottnál nagyobb mennyiségben. Kerüljük a cukrozott üdítőitalokat, az alkoholt és a koffeint, mert ezek vízhajtó hatásúak. Különösen fontos az időseket figyelmeztetni, hogy igyanak eleget, mert náluk a szomjúságérzet később jelentkezhet, ezért esetükben nagyobb a kiszáradás veszélye. Napközben árnyékoljuk a lakást vagy a helyiségeket, az ablakokat lehetőség szerint tartsuk zárva, és csak a késő esti, éjszakai vagy kora hajnali órákban szellőztessünk. Ezek az egyszerű megoldások nemcsak a lakás hűvösen tartását segítik, hanem az energia hatékony felhasználásához is hozzájárulnak. Akik otthonukban nem tudják biztosítani a megfelelő hőmérsékletet, lehetőség szerint keressenek fel légkondicionált közösségi helyiségeket. A katasztrófavédelem weboldalán elérhető azonlégkondicionált helyiségek listája, amelyeket bárki igénybe vehet. A legmelegebb órákban – jellemzően 11 és 15 óra között – lehetőség szerint kerüljük a tartós napon tartózkodást és a megerőltető fizikai tevékenységet. Ha mégis a szabadban tartózkodunk, viseljünk világos, jól szellőző ruházatot, fejfedőt és napszemüveget, használjunk magas faktorszámú fényvédő készítményt, és rendszeresen keressünk árnyékos helyet. Természetes vizekben csak kijelölt fürdőhelyen fürödjünk. Felhevült testtel ne ugorjunk a vízbe, hanem fokozatosan hűtsük le testünket. A gyermekeket a vízparton és a vízben egyetlen pillanatra se hagyjuk felügyelet nélkül. Gyermeket, idős vagy mozgásában korlátozott személyt, illetve háziállatot még rövid időre sem szabad a gépjárműben hagyni. A fejfájás, a szédülés, a gyengeség, a zavartság, a hányinger, az izomgörcsök vagy az eszméletvesztés a hőkimerülés vagy a hőguta figyelmeztető tünetei lehetnek. Ilyen esetben vigyük az érintettet hűvös, árnyékos helyre, kezdjük meg testének hűtését, és ha állapota engedi, adjunk neki folyadékot. Ha a tünetek súlyosak vagy romlanak, hívjuk a 112-es segélyhívó számot. A hőségriasztásokkal kapcsolatos friss információk elérhetők a katasztrófavédelem által működtetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is.