Ministerio de Salud recomienda medidas para prevenir golpes de calor
Santo Domingo.- Given the high temperatures recorded in the country, the Ministry of Health urges the population to adopt preventive measures to reduce the risks associated with extreme heat.
The institution recommends paying special attention to the most vulnerable groups, including children, older adults, pregnant women and people with chronic diseases, who are at greater risk of suffering complications from high temperatures.
Among the main recommendations is staying well hydrated throughout the day, consuming water frequently, even without feeling thirsty.
Likewise, it is advisable to avoid prolonged exposure to the sun between 11:00 in the morning and 3:00 in the afternoon, stay in cool or well-ventilated places and wear light, loose-fitting, light-colored clothing.
It also recommends ventilating spaces during cooler hours, reducing intense physical activity during periods of higher temperatures, and protecting yourself with a hat, sunglasses, and sunscreen.
The Ministry of Health explains that heat stroke is a medical emergency that occurs when the body loses the ability to regulate its temperature due to prolonged exposure to heat or physical effort in hot environments, requiring immediate medical attention.
Among the main warning signs are high body temperature, hot and dry skin, headache, dizziness, confusion, nausea, muscle cramps and, in the most serious cases, loss of consciousness.
In the presence of these symptoms, it is recommended to move the person to a cool and ventilated place, loosen their clothing, apply wet compresses or cloths to help reduce body temperature and, if they are conscious, offer them water.
Additionally, medical assistance should be sought immediately. It is also recommended to avoid the consumption of alcoholic, caffeinated or energy drinks, as they can promote dehydration.
The institution also advises maintaining a light diet, prioritizing fruits and vegetables with high water content, such as watermelon, melon, pineapple, cucumber and lettuce.
In addition, it recommends reinforcing personal hygiene measures to prevent skin irritations and other discomforts associated with heat, as well as avoiding situations of intense stress and the consumption of very hot drinks or those with high alcohol content.
According to meteorological authorities, the thermal sensation has exceeded 40 degrees Celsius in some areas of the country and these conditions could continue for the next few days.
This increase in temperatures is attributed to the combination of the El Niño phenomenon, the presence of Saharan dust and high solar radiation, factors that increase the thermal sensation and favor a hotter and drier environment.
Notes
Santo Domingo.- Ante laselevadas temperaturasque se registran en el país, elMinisterio de Saludexhorta a la población a adoptarmedidas preventivaspara reducir los riesgos asociados alcalor extremo. La institución recomienda prestarespecial atencióna los grupos más vulnerables, entre ellosniños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas, quienes presentan un mayor riesgo de sufrir complicaciones por las altas temperaturas. Entre las principales recomendaciones figuramantenerse bien hidratadodurante todo el día,consumiendo aguacon frecuencia,incluso sin sentir sed. Asimismo, aconsejaevitar la exposición prolongada al solentre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde, permanecer en lugares frescos o bien ventilados y utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros. También recomiendaventilar los espacios durante las horas de menor calor, reducir la actividad física intensa en los períodos de mayor temperatura y protegerse con sombrero, gafas de sol y protector solar. El Ministerio de Salud explica queel golpe de calor es una emergencia médicaque ocurre cuando el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura debido a la exposición prolongada al calor o al esfuerzo físico en ambientes calurosos, por lo que requiere atención médica inmediata. Entre los principales signos de alerta se encuentran la temperatura corporal elevada, piel caliente y seca, dolor de cabeza, mareos, confusión, náuseas, calambres musculares y, en los casos más graves, pérdida del conocimiento. Ante la presencia de estos síntomas, se recomienda trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado, aflojar su ropa, aplicar compresas o paños húmedos para ayudar a disminuir la temperatura corporal y, si se encuentra consciente, ofrecerle agua. Asimismo, se debe buscar asistencia médica de inmediato. También se recomiendaevitar el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína o energizantes, ya que pueden favorecer la deshidratación. La institución también aconseja mantener unaalimentación ligera, priorizando frutas y vegetales con alto contenido de agua, como sandía, melón, piña, pepino y lechuga. Además, recomienda reforzar lasmedidas de higiene personalpara prevenir irritaciones en la piel y otros malestares asociados al calor, así como evitar situaciones de estrés intenso y el consumo de bebidas muy calientes o con alto contenido de alcohol. De acuerdo con las autoridades meteorológicas,la sensación térmica ha superado los 40 grados Celsiusen algunas zonas del país y estas condiciones podrían mantenerse durante los próximos días. Este aumento de las temperaturas se atribuye a la combinación delfenómeno de El Niño, la presencia depolvo del Saharay la elevadaradiación solar,factores que incrementan la sensación térmica y favorecen un ambiente más caluroso y seco.